cross kruháč

Reservace: https://crossathletic.inrs.cz/rs/?form_login_open=1

CROSS KRUHÁČ

O co jde:

Tady budeš cvičit formou kruháče, ale trochu jinak. Nikdy se ti nestane, že bys jel jeden trénink dvakrát a rozhodně se tu nebudeš nudit. Využívá se hodně cviků s váhou vlastního těla, lehčí činky a cardio.

Proč to vzniklo:

Pro všechny co se necítí na CrossFit, ale mají snahu makat. Trenér vše ukáže a vysvětlí na začátku tréninku, nic složitého na techniku.

K čemu je to dobré:

Pro všechny co chtějí hubnout a posílit svalstvo, ale taky pro všechny co už léta tvrdě makají a stále čekají na výsledky. Má to také blahodárný vliv na Vaši psychiku, jak později sami zjistíte :)

Trenér:

Trenér tě provede celým tréninkem. Během lekce důkladně hlídá, abys prováděl cviky správně a vše ochotně vysvětlí a ukáže. Toto je při cvičení velmi důležité a na tom si zakládáme.

Je to těžké já to nedám:

Kecy v kleci Ty to zvládneš! Nebudeš tu lámat osu nebo světové rekordy. Cviky jsou zvoleny tak, aby byly účinné a zábavné zároveň. Bude to bavendo.

Jak se tam dostanu?

V rezervačním systému si najdeš rozvrh a přihlásíš se ZDE. Pokud bys měl s rezervací potíže piš nebo volej nebo prostě přijď bez ní a my už tě navedeme. Na trénink přijď s předstihem potřebuješ se převléct a trochu rozkoukat. U vstupu si odložíš boty (v zimě bundu) a přejdeš do šatny. Nezapomeň na ručník a pití.

Trenér na začátku trénink vysvětlí a každý cvik ukážě a naučí. Na úvod se zahřejeme, protáhneme a jdeme na hlavní část tréninku. Nakonec strečink a zase šatna, sprcha. Pak jdeš na bar, zaplatíš, dáš doplňky, pokecáš a po cestě dom se těšíš na další trénink.

Reservace: https://crossathletic.inrs.cz/rs/?form_login_open=1